ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးျပဳျပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ သူတိုင္း အလုပ္ခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ အိမ္ မွာ နားတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၁၅ မိနစ္ခန္ ့ဒီလို လွုပ္ရွားမႈ ေလးေတြ မျဖစ္မေန လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ wikihow မွာလည္း အဂၤလိပ္လို ဖတ္ရွု ႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္လံုး ေလ့က်င့္ခန္း
ကြန္ပ်ဴတာ ကို မ်က္လံုးနဲ ့အာရံုစူးစိုက္ရတဲ့ အခါမွာ မ်က္လံုးမွာ ရွိတဲ့ မ်က္စီတြင္း အရည္ေတြဟာ ခမ္းေျခာက္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္ျပီး နာရီဝက္အၾကာေလာက္မွာ မ်က္လံုးကို ပိတ္လိုက္ ဖြင့္လိုက္ ၁၀ ၾကိမ္ ၁၅ ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ျပီးေတာ့ မ်က္လံုးျပာေဝေနတယ္ ဆိုရင္ အိမ္ အျပင္ဘက္ကို ခဏထြက္ျပီး သစ္ပင္ ပန္းပင္မ်ား ၊ စိမ္းစိမ္းစိုစို အေရာင္ရွိတဲ့ အရာဝတၱဳမ်ားကို ၾကည့္ေပးပါ။
ထိုင္လ်က္ လွဳပ္ရွားမႈ
ကြန္ပ်ဴတာ သံုးတဲ့ အခ်ိန္ နာရီဝက္ၾကာတိုင္း ကြန္ပ်ဴတာ စခရင္ေဘး တစ္ေနရာကို ခဏၾကည့္ေပးပါ။
ေခါင္းကို ဟိုလွည္ ့ဒီလွည့္ လုပ္ျပီး ပခံုးကို အေပၚပင့္ ေအာက္ပင့္ ၁၀ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။ တင္းေနတဲ့ ဂုတ္ေၾကာေတြ ေျပလာပါလိမ့္မယ္။
လက္ေလ့က်င့္ခန္း
လက္ကို မခ်ိဳးပါနဲ ့။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို အေရွ ့ကို ဆန္ ့တန္းျပီး လက္ခ်င္းယွက္ကာ တြန္းပါ။ ရင္ဘတ္ အေရွ ့ဘက္ကို တြန္းပါ။ ေခါင္းအထက္ပိုင္းကို ေနရာခ်ိန္းျပီး တြန္းပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ျပန္ယွက္ျပီး ေက်ာဘက္ကို ျပန္တြန္း ျပန္ဆုတ္ လုပ္ေပးပါ။
ခါးနဲ ့ေပါင္ ေလ့က်င့္ခန္း
ခါးနဲ ့ေပါင္ လွုပ္ရွားမႈ ျဖင့္ ေက်ာမွာ တင္းေနတဲ့ အေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ မိမိထိုင္ခံုမွာပဲ ထိုင္လ်က္ ေနျပီး ေပါင္ကို တစ္ဖက္ဒူးေပၚ ခ်ိတ္ျပီး ခါးကို မတ္ေပးပါ။
ေနာက္တစ္ဖက္ကိုလည္း ဒီလိုလုပ္ပါ။
မ်က္လံုးမာဆက္
လက္ဖဝါး ႏွစ္ဖက္ကို ပူးကပ္ကာ အပူေငြ ့ထြက္ေအာင္ ပြတ္ပါ။ အပူထြက္လာရင္ မိမိ မ်က္လံုးကို ဖိအံုေပးပါ။ ထိုအတိုင္း ၁၀ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။ မ်က္လံုးမွာ တင္းေနတဲ့ အေၾကာမ်ား ။ ေအာင္းေနတဲ့ အပူေတြလည္း ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ မ်က္လံုးအတြက္ အေကာင္းဆံုး မာဆက္ ျဖစ္ပါတယ္။
Thank You !
Aung Ko Htet